Первоклассники школы №88, которая открылась в Оренбурге в 2018 году.

Сон, прогулки и не более четырех уроков в день: жителям Оренбургской области рассказали, как помочь первокласснику

Начало обучения в школе — один из наиболее сложных моментов в жизни детей. На неокрепший организм ребенка поступает колоссальная нагрузка, сравнимая лишь с нагрузкой взрослого экстремала. Как помочь первокласснику пережить первые месяцы учебного года?

Напряжение всех функциональных систем организма школьника, связанное с изменением привычного образа жизни, в наибольшей степени проявляется в течение первого полугодия. У детей могут наблюдаться двигательное возбуждение или заторможенность, жалобы на головные боли, плохой сон, снижение аппетита.

Чтобы избежать негативного влияния учебных нагрузок на состояние здоровья первоклассников, установлены гигиенические требования к режиму обучения:

  • учебные занятия проводятся по пятидневной учебной неделе и только в первую смену;
  • объем максимально допустимой нагрузки не должен превышать 4 уроков;
  • «ступенчатого» режима обучения в первом полугодии:

в сентябре, октябре — по 3 урока в день по 35 минут каждый;
в ноябре — декабре — по 4 урока по 35 минут каждый;
январь — май — по 4 урока по 45 минут каждый.

  • рекомендуется организация в середине учебного дня динамической паузы продолжительностью не менее 40 минут;
  • для посещающих группу продленного дня необходим дневной сон (не менее 1 часа), трехразовое питание и прогулки;
  • обучение проводится без балльного оценивания знаний обучающихся и домашних заданий;
  • в середине третьей четверти при традиционном режиме обучения вводятся дополнительные недельные каникулы.

Особое внимание следует уделить двигательной активности первоклассника и прогулкам на свежем воздухе, которые должны длиться не менее 2 часов, сообщили в пресс-службе Управления Роспотребнадзора по Оренбургской области.

Школьники нуждаются в сбалансированном питании. Ежедневно в рационе должны присутствовать мясо, молоко, сливочное и растительное масло, овощи, фрукты и соки. Не реже 1 раза в 2-3 дня следует употреблять рыбу, яйца, сыр, творог, кисломолочные продукты. Необходимо приучить ребенка к завтракам и обедами в школе, так как это необходимо для активной работы головного мозга.

Поделитесь новостью на своей странице в соцсети

⚠ Сделайте «Оренбургскую неделю» основным источником в Яндекс.Новости ⚠

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о