Жить чуть-чуть впроголодь: Геннадий Онищенко рассказал как избавиться от жира на животе

Американские ученые пришли к выводу, что для избавления от жировых отложений в районе живота эффективны интервальные тренировки и соблюдение специальной диеты. Это прокомментировал Геннадий Онищенко, бывший главный санитарный врач России. По его мнению, жизнь «чуть-чуть впроголодь» и физические упражнения будут наиболее эффективны, сообщают «Известия».

– Конечно же, любая физическая нагрузка снижает количество жира, потому что он расходуется естественным путем. При определенных видах патологии делают даже операцию, но естественная физическая нагрузка наиболее эффективна, если это не тяжелый диабет. Нужно понимать, что любой человек, который имеет избыточный вес, или находится пока еще в недиагностированной стадии диабета, или уже на ранней стадии заболевания», – сказал Геннадий Онищенко.

Также Онищенко отметил, что то пожилым людям можно нагружать себя физическими тренировками только при отсутствии проблем с сердцем.

Поделитесь новостью на своей странице в соцсети

⚠ Сделайте «Оренбургскую неделю» основным источником в Яндекс.Новости ⚠

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о